Mountain Climbers

Apa itu gerakan Mountain Climbers?

Mountain climbers adalah latihan bodyweight yang menggabungkan kardio dan penguatan otot inti (core). Gerakannya seperti orang sedang memanjat gunung dalam posisi plank.

Motivasi sehat

Menjaga tubuh hari ini seperti membeli kebebasan untuk hidup utuh dan sepenuhnya di masa depan

Mengawali Perubahan

Perubahan yang paling kuat dimulai dari pembentukan identitas diri, dimulai dari pertanyaan siapa diri kita bukan cuma terpaku pada tujuan tapi lebih fokus membangun sistem. Tidak harus dimulai dari hal besar tapi bisa dimulai dari hal-hal kecil dan sederhana yang akan memicu dan memberi dorongan pada alam bawah sadar kita untuk melakukan sesuatu lagi dan lagi tanpa merasa terbebani

Filosofi Kesehatan

Dalam tubuh manusia ada hukum yang tidak bisa dilanggar, sehat bukan tujuan, sehat adalah pondasi